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エコノミークラス症候群を予防しよう!!

2016.04.20 | Category: 未分類

皆さん、昨日あたりから熊本県の震災の関連で『エコノミークラス症候群』の事についてよく報道されていますね~!

被災者の皆さんが長い間、車の中で寝ている事によって引き起こされ、亡くなられた方まで出てきています。

けど、これって飛行機に乗る人や被災者の方たちだけの病気じゃないんです。皆さんにも十分おこりうることなんですよ~(; ・`д・´)

 

という事で、今回は『エコノミークラス症候群』について書いていきたいと思います!!

 

エコノミークラス症候群がどのようにして、なるかというと

普段生活している中で、長時間同じ姿勢でいる(特に長時間の座位)事によって血流の流れが滞って

血の塊ができます。その血の塊が肺に詰まって呼吸器不全になる事により発症します。

 

この現象は、飛行機のみならず、『オフィスでのデスクワーク』『列車での長時間の座位』『会議や映画館などでの長時間の座位』あらゆる場面で起こる事が考えられます。

誰にでも起こりうるんデス(;´Д`)

 

では、次にエコノミー症候群を事前に防ごう!ということで予防法を紹介していきます!!

まず、一つ目はこまめに水分をとること!!これにつきます

次に大事なのが、『足の運動をする』です

①足首を上下に動かし、ふくらはぎの筋肉を動かす!

②ふくらはぎを自分で揉んでほぐす!

この二つの運動をしてあげるだけでも、エコノミークラス症候群をだいぶ予防する事が出来ます☆

 

ようは、長時間同じ体勢で座ったりした時に、ふくらはぎや下肢に血が溜まらないようにする事が重要なんです!!

皆さんもコレ機会に、普段の生活の中に取り入れてエコノミー症候群を予防しましょう(・ω・)ノ

 

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