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炭酸水のメリット・デメリット|ふれあい鍼灸整骨院

2016.10.13 | Category: 未分類

『炭酸水ってなに?』   

「炭酸水とは、炭酸ガスを含む水のことをいい、ソーダ水・ソーダとも言われます」

けど、ここで気を付けないといけないのがコーラやファンタ・サイダーなどの『炭酸飲料』とは違う事を知っておかなければなりません(∩´∀`)∩

① 炭酸水―――ただ単に水に炭酸ガスが入ってるもの。

② 炭酸飲料―――水に炭酸ガス以外に、多くの糖分や着色料が入っているもの。

 

炭酸飲料は糖分が多く含まれ「糖尿病」や「心筋梗塞・脳梗塞」「痴呆症」のリスクが一気に高まりますので要注意!骨も脆くなります!!

その違いをわかっていただいたうえで【炭酸水のメリット・デメリット】について記述していきますねぇ(@^^)/~~~

 

 

【炭酸水のメリット】

① 疲労回復―――疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる

② 整腸作用―――炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する

③ 血行促進―――炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える

④ 美肌効果―――炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。

⑤ 満腹感―――炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。

※『健康面』 『美容効果』 『ダイエット』 に向いている飲料だと言えます。

【炭酸水のデメリット】

① 食欲増進―――いってい以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。

② 混ぜると美味―――果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。

③ ゲップ―――ゲップが出やすいので食事中は注意

☆炭酸水も意外な効果がたくさんあるもんなんですねぇ。

僕も一回飲んだ事があって、水の炭酸なんであんまり美味しいって感じではなかったですが、

興味があれば皆さん一度試してみてくださいねぇ(@^^)/~~~

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