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栄養コーナー!疲労倦怠感には豚肉|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2016.12.15 | Category: 未分類

今回は、豚肉の栄養や特徴について解りやすくポイント解説をしていきたいと思います(*´▽`*)

このポイントを参考に豚肉を日頃の食卓に使ってみてくださいねぇ☆

➀カロリーは多少高いですが、牛や鶏に比べてコレステロール値は低いようです!

②ビタミンB1は不足すると疲れやすくなります。豚はビタミンB1が豊富に含まれています☆

③ビタミンB1は不足しがちなビタミンで多量に取っても余分な分は排出されるので、豚肉

 を十分とりましょう(*´▽`*)

 

以上、豚肉の栄養の特徴を書いていきましたぁ☆

疲労や倦怠感が出た時は、ぜひ豚肉を食べる様にしてみてくださいねぇ(*´▽`*)

 

 

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