今日はあさりについての栄養や効果について書いていきたいと思います！！

あさりは、カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラルが豊富に含まれているので、貧血・味覚障害・骨粗鬆症の予防に効果があり

髪の枝毛や抜け毛を防ぐ効果もあるようです(*^_^*)

血中のコレステロールを低下させるタウリンも多く、血液の粘土も下げて

動脈硬化や糖尿病の予防という効果があります(∩´∀｀)∩

※初夏から初秋にかけては中毒を起こしやすくなるので、十分加熱するなどの注意が必要です！！

皆さん、こんな栄養効果のあるあさりの方も是非お試しあれぇ～☆

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