今回はブリの栄養や効果について書いていきたいと思います(*^_^*)

ぶりは、青背の魚の中でもトップクラスの栄養を誇っています！

血栓を作りにくくし、生活習慣病予防に効果のあるDHA、EPAの含有量は大変多く、

あごの部分はブリカマといいDHA,EPAの宝庫だそうです(・ω・)ノ

糖分や脂肪の代謝を促進するビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、カルシウムの

吸収を促すビタミンも豊富です！

タウリンも豊富なので、強肝作用やコレステロール値低下に役立ちます！！

※アレルギー体質の人は、発熱・嘔吐を引き起こすことがあります( ﾟДﾟ)

　特に生食は控えましょう！！

皆さん、こんな栄養効果があるブリの方を是非食べて行きましょうねぇ☆

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