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ぶりの栄養と効果について!|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2016.12.28 | Category: 未分類

今回はブリの栄養や効果について書いていきたいと思います(*^_^*)

ぶりは、青背の魚の中でもトップクラスの栄養を誇っています!

血栓を作りにくくし、生活習慣病予防に効果のあるDHA、EPAの含有量は大変多く、

あごの部分はブリカマといいDHA,EPAの宝庫だそうです(・ω・)ノ

糖分や脂肪の代謝を促進するビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、カルシウムの

吸収を促すビタミンも豊富です!

 

タウリンも豊富なので、強肝作用やコレステロール値低下に役立ちます!!

※アレルギー体質の人は、発熱・嘔吐を引き起こすことがあります( ゚Д゚)

 特に生食は控えましょう!!

 

皆さん、こんな栄養効果があるブリの方を是非食べて行きましょうねぇ☆

 

 

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