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タコの栄養と効果について|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2016.12.28 | Category: 健康のマメ知識

今回はタコの栄養と効果について書いていきたいと思います!(^^)!

タコは高たんぱくで、低カロリーのヘルシー食材です!アミノ酸の一種であるタウリンが豊富に含まれ

血中コレステロールの低下、肝機能の強化、視力向上などの効果があります☆

また、糖分の吸収を抑制する働きを持つ成分があるうえ身に弾力があるため

よく噛まなければならず、ダイエット効果も期待できます(*^_^*)

 

皆さん、こんな栄養効果のあるタコタコぜひ食べましょうねぇ~~~~(∩´∀`)∩

 

 

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