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ノリの栄養と効果について|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2017.01.12 | Category: 未分類

今回はノリの栄養と効果について書いていきたいと思います~☆

乾燥ノリの栄養素を見てみると、皮膚と粘膜を正常に保つビタミンAの効力が卵一個分!

糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が牛乳の100cc分、貧血予防効果の鉄分が牛レバー10g

ゆでたホウレンソウ20g分、カルシウムがシラス干しの2g分と、栄養の補助的な植物

として活用するのに適しています(●^o^●)

皆さん栄養の補助的なものにノリも是非取り入れてくださいねぇ☆

 

 

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