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カキの栄養と効果について|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2017.01.16 | Category: 未分類

今回はカキの栄養と効果について書いていきたいと思います!

カキは海のミルクと言われるほど栄養豊富なようです!

甘味は私たちのエネルギーのもとになるグリコーゲンで疲労回復効果や

脳の働きを活発にします!(^^)!

ミネラル分が豊富で、味覚障害を予防する亜鉛の含有量は魚介類の中でナンバーワンです☆

血液を作る働きのある鉄・銅も多く含まれるので、貧血予防に効果があります!

糖分をエネルギーに変えるビタミンB1・発育を促進するB2、赤いビタミンと呼ばれ

赤血球を作るのにかくことができないB12も多く含んでいます!

漢方薬膳では、不眠症・動悸・精神不安の治療に頻繁に用います!

カルシウムにふんだんに含んだ身にも同様の効果があるようです(∩´∀`)∩

 

こんなカキをみなさん一度食べてみてくだいねぇ~~~( ^^) _旦~~

 

 

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