大和高田市中三倉堂周辺で、慢性的な肩こりや腰痛、お身体の不調にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「寝ても寝ても疲れが取れず、体がだるい…」 「年齢とともにお肌のトラブルや、体のあちこちの痛みが気になってきた…」
そんなお悩みはありませんか？ 実は、お身体の痛みや不調が長引く背景には、日頃の「食事の栄養バランス」と「骨盤の歪み」が深く関係しているケースが非常に多いのです(・.・;)
今回は、お医者さんが薦める健康食材ランキングでも常に上位に入る『トマト』の驚異の健康効果と、食事に合わせて行いたい根本的な体づくりについてご紹介します！
トマトは美味しいだけでなく、現代人の体を内側から元気にしてくれる栄養素の宝庫、まさに「健康食材の王様」です！
強力な抗酸化作用「リコピン」： トマトの赤い成分であるリコピンは、熱に強く、非常に高い抗酸化作用を持っています。シワやシミの原因となるお肌の老化を予防するだけでなく、脂肪の蓄積を防ぐ働きもあるため、生活習慣病の予防やダイエットにも効果的です。
疲労を回復する「リンゴ酸・クエン酸」： トマトの酸味成分は、体力の消耗や疲労の回復、胃粘膜の健康を保つ働きがあるため、日頃から疲れが溜まりやすい方にオススメです。
血管を丈夫にする「ケルセチン」： 皮に多く含まれる成分で、血管を丈夫にし、血流をスムーズに保つ働きがあります。
サラダやジュースなどで日々の食事に「トマト」を上手に取り入れることで、細胞から若々しく元気な体をつくることができます(^.^)/~~~
どんなにトマトのような素晴らしい健康食材から栄養を摂取しても、それを全身に運ぶ「血液の巡り」が悪ければ、効果は半減してしまいます。
日頃の姿勢の癖やデスクワークなどで骨盤が歪んでしまうと、背骨全体のバランスが崩れ、周囲の筋肉がガチガチに緊張してしまいます。すると血管が圧迫され、血流がドロドロに滞ってしまうのです。これが、頑固な肩こりや腰痛を引き起こす根本原因です。
当院では、内側からの栄養（食事）を最大限に活かすためにも、外側の構造である「骨盤や背骨の歪み」をバキバキしない優しい整体で整え、全身に血液がしっかり循環する体づくりを行っています。血流が良くなることで、摂った栄養もしっかりと痛みの原因部位まで届くようになります！
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市中三倉堂からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、中三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの女性やシニアの患者様にお越しいただいております。
鍼灸施術も組み合わせ、お一人おひとりのライフスタイルやお悩みに合わせた丁寧な施術で、地域の皆様から「ここに来て本当によかった」と高い評価をいただいております。
「食事にも気を配りながら、疲れや痛みを引きずらない本当に健康な体を手に入れたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
