皆さん、普段スポーツをしてる方とかは特に『ストレッチはよくしておいた方がいいよ～～！！』

と聞く方も多いと思います☆

けど、実際スポーツ前や後などにストレッチをキチンとやってる方は少ないんではないでしょうか？

ストレッチは柔軟性をつけるだけではなく、怪我をしにくくする効果がスゴク期待できるものです！！

ついつい、怪我が少ない人はストレッチをあなどりがちです(;´∀｀)

けど、アマからプロまでスポーツ選手生命をケガで失う方は

かなりの数がいると思われます！！

皆さんストレッチの効果を侮るなかれ！！

スポーツの前後は特にしっかりストレッチをして怪我のない身体づくりに励みましょうねぇ(*´▽｀*)

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