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うにの栄養と効果について|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2017.01.23 | Category: 未分類

今回はウニの栄養と効果について書いていきたいと思います!

ウニはとても栄養豊富な食べ物です(∩´∀`)∩

皮膚や粘膜を保護するビタミンA、ストレスや疲れを防ぐビタミンB1・B2を多く含みます!!

若さを保つビタミンEも多く含んでいます☆

味覚障害を予防する亜鉛、血栓を作りにくくするEPAを持ち、現代病

生活習慣病の予防に効果があるとの事です(・ω・)ノ

 

※注意事項としては、コレステロールがタコと比べても約2倍と多く、コレステロールが気になる人は

 少量にした方が良いみたいですよ~~~!(^^)!

また、アレルギー体質の人は湿疹ができやすくなります( ゚Д゚)

 

皆さん、美容効果も高いウニも是非食べてみてくださいねぇ☆