今日はリンゴの栄養と効果について書いていきたいと思います(∩´∀｀)∩

リンゴは、昔から「医者いらずの果物」といいます！

リンゴは便秘を解消したり、下痢の時は腸壁を守ったりしてくれます！

他にもコレステロール値の上昇を抑え、動脈硬化の予防にも役立ちます☆

カリウムを多く含むので、余分なナトリウムを排出するので、高血圧症の改善に効きます！

真っ赤な皮に含まれる色素は生活習慣病や老化のもとといわれる活性酸素に対する

抗酸化作用があります！！

漢方では熱をとって胸のあたりの不快感を改善し、肺を潤して咳を止める、酒の酔いを冷ますなどの効用があります！！

皆さん、リンゴの効能は「医者いらずの果物」と言われるだけあって

栄養たっぷりの果物と思われます！！

是非是非、日常の食生活に入れてみてくださいねぇ～～～(*´ω｀*)

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