今回はグリーンピースの栄養と効果について書いていきたいと思います！！

主成分は炭水化合物とタンパク質で、ビタミンB群が多いのが特徴です(・ω・)ノ

特にビタミンB1が多く、疲労物質を速やかに排出する働きがあるので

疲労回復に役立ちます☆

鉄分も多く含まれるので、貧血予防にも有効です！！

食物繊維の含有量が多く、血糖値の安定に作用して

かつ便を柔らかくし、便通を促します(*^_^*)

不飽和脂肪酸を多く含むので、動脈硬化の予防にも効果が期待できるそうですヨ～～～♪

皆さん、こんな色んな栄養効果が期待できるグリーンピースも是非食べてあげてみてくださいネェ(*^▽^*)

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