今日はニシンについての栄養と効果について書いていきたいと思います(・ω・)ノ

ニシンは脳血栓や動脈硬化など、生活習慣病の予防になるDHAやEPAの含有量が高いようです！

カルシウムの吸収をよくするビタミンD、視覚障害の予防や皮膚の強化に役立つビタミンA

も豊富に含まれています！

皆さん色々な栄養効果もあるニシンもたまには是非食べてみてくださいねぇ～～～(∩´∀｀)∩

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