皆さん、こんにちは！大和高田市にある「ふれあい鍼灸整骨院」です。
神社仏閣への参拝や旅行などで遠出をして、たくさん歩く機会が増える時期ですね。
実は、広い境内を歩く「参拝」は、背筋を伸ばして正しく歩くことで、骨盤まわりの筋肉を刺激する素晴らしい健康運動（ウォーキング）になります。
そこで今回は、先日行ってきた島根県の出雲大社の様子をご紹介しつつ、日常の健康にも役立つお話をさせていただきます！
先日の日曜日に『鳥取で頑張ってる以前の職場の同僚』に会いに行ったついでに出雲大社に行ってきました！！ いつも大阪で会っていたのに遠く離れた鳥取で会うのは変な感じです☆
ついでに行ってきた島根県の出雲大社！ ここは縁結びで有名という事で、女の子同士できてる人が多くいました～～(∩´∀｀)∩
出雲大社といえば「二礼四拍手一礼」の丁寧な参拝が有名ですが、深く頭を下げるときに背中を丸めてしまうと、腰に大きな負担がかかってしまいます。
股関節から折り曲げる： お辞儀をするときは、背中を曲げるのではなく、足の付け根（股関節）から上体を前に倒すように意識しましょう。これだけで腰痛の予防になります。
美しい姿勢で歩く： 広大な境内を歩くときは、目線を少し上げて胸を張ると、重心が安定して足腰への負担が劇的に減りますよ！
境内をしっかり歩いた記念に写真をパチリ！これ実はサービスショット！ 実は小さく写ってるのは、スタッフTの奥さんです☆ 出演OKという事で小さく登場(笑)
素晴らしいパワースポットの空気を吸いながらたくさん歩き、心も体もリフレッシュできました。当院に通ってくださる大和高田市の皆さんの健康もしっかりとお祈りしてきましたよ(●´ω｀●)
旅行や遠出の後、「なんだか腰や膝が重だるいな…」「長時間の移動で体がガチガチ」という時は、骨盤の歪みや筋肉の緊張が原因かもしれません。そんな時は無理をせず、いつでも当院へお気軽にご相談くださいね。
