便秘は、よく女性がなるものだという認識がありますが、実は男性にも便秘で悩まれている方は多いみたいです(・ω・)ノ

最近は『もやし』が便秘解消の効果にオススメという結果が出てきているみたいですよ☆

ぜひぜひ、皆さん便秘に悩まされている方は試してみてくださいネ～！！

参考程度に、もやしの栄養成分を書いておきますね～～(*^▽^*)

実はこんなに栄養があるんです！！

・ビタミンC（美肌や活性酸素を抑える）　　　・カリウム（血圧を下げる） ・ビタミンB2（口内炎やニキビを予防）　　

・カルシウム（骨を生成）　　 ・アミラーゼ（消化不良・食欲増進）　　　・鉄（貧血予防）

・γ―アミノ酪酸（血圧を下げる） 　　・タンパク質（骨格、筋肉を作る・代謝の調整）

それでは、また～（●＾o＾●）