➀牛乳には良質な動物性タンパク質をはじめ各種のビタミン・ミネラル類など

生きていくうえで必要とされる栄養素の大半が含まれているそうです(・ω・)ノ

②牛乳に含まれるカルシウムは、骨や歯などを形成する事はもちろん

神経や筋肉の興奮をコントロールする役割があります！！

③骨粗しょう症・ストレス・イライラ・不眠症・情緒不安定などにも有効な食品だそうですよ～～～(∩´∀｀)∩

皆さん、トータル的に色々な栄養素が含まれる牛乳！

ぜひ、日頃の生活で飲んでいくようにしてみてくださいねぇ☆

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