今回は高級魚ヒラメの栄養と効果について書いていきます。

高たんぱく、低脂肪であり利尿作用のあるカリウムを含みます。

別名“脂肪のビタミン”と言われる、脂肪の代謝を促進するビタミンＢ２が

多く含まれており、生活習慣病の予防に効果があります。

えんがわには良質のコラーゲンや鮪のトロと同じくらいのＤＨＡ、

ＥＰＡが含まれています。

栄養もあり美味しいのに身体にもいい！

ヒラメを食べてみましょう。

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