今回は、きゅうりの栄養と効果について書いていきたいと思います！！
きゅうりの成分は、水分が豊富なので栄養的にはあまり期待できませんが
カリウム・カルシウム・ナトリウムを適度に含んでいるので、身体に負担をかけることなく水分補給できます☆

利尿作用があるので、むくみ解消・のぼせ改善に効果的なようです！

カリウムが多くて、体内でナトリウムを排出する働きをするので、血圧降下に役立ちます☆

青臭さがありますが、これはピラジンという成分からきています！！

ピラジンは血が溜まるのを防ぐ成分で、脳梗塞や心筋梗塞の予防や施術に効果があります(・ω・)ノ

身体は冷やす作用があるので、夏の暑気払いに適しているようですよぉ～～～☆

※注意事項としては、キュウリにはビタミンC破壊酵素のアスコルビナーゼが含まれますが
気になる場合には酢を少し加えたり、５０度以上に加熱することで抑えられるようです(∩´∀｀)∩
胃腸の弱い人や冷え性の人は、生でたくさん食べると下痢を起こす事があるので気をつけると
よいみたいですよぉ～～～～( ^^) _旦~~