今日はこんにゃくの栄養や効果について書いていきたいと思います～～～(∩´∀｀)∩

こんにゃくの成分としては９７％が水分で、栄養価はあまり高いとは言えないようです！

しかし、こんにゃくには便通をよくし、老廃物を体外に排泄する働きがあり便秘解消にはもってこいの食材デス☆

また、血糖値の上昇を抑え、コレステロール値を下げる作用があるので

糖尿病・高脂血症の改善にも役立ちます(*^_^*)

そしてなにより、ローカロリーなのでダイエット食としても有名ですよねぇ！！

皆さん、こんな栄養効果のあるこんにゃくの方も是非お試しあれぇ！！

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