今回は、ひき肉の栄養と効果について書いていきたいと思います(*^▽^*)

ひき肉は原料によって、脂肪含量や成分が変わってきます！

➀牛ひき肉は、貧血予防の鉄分が豊富です！

②豚ひき肉は糖分を分解し、疲労回復の助けとなるビタミンB１が多く含まれます

③鶏ひき肉は、皮膚と粘膜を正常に保つビタミンAの栄養が豊富で低カロリーです！

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