今回はノリの栄養と効果について書いていきたいと思います～☆

乾燥ノリの栄養素を見てみると、皮膚と粘膜を正常に保つビタミンＡの効力が卵一個分！

糖質をエネルギーに変えるビタミンＢ１が牛乳の１００ｃｃ分、貧血予防効果の鉄分が牛レバー１０ｇ

ゆでたホウレンソウ２０ｇ分、カルシウムがシラス干しの２ｇ分と、栄養の補助的な植物

として活用するのに適しています（●＾o＾●）

皆さん栄養の補助的なものにノリも是非取り入れてくださいねぇ☆

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