今日は、ハマグリの栄養と効果について書いていきたいと思います!(^^)!

ハマグリは血圧やコレステロールを下げる働きのあるタウリンを多く含んでいるため

生活習慣病の予防に効果があります！！

粘膜を保護するビタミンB2、貧血の予防になるB１２、骨粗しょう症の予防になるカルシウム

味覚障害を予防する亜鉛なども多く含んでいます(*^▽^*)

皆さん、以外に栄養分が多いハマグリ是非食べてみてくださいねぇ～～～☆

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