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メロンの栄養と効果について|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2017.01.13 | Category: 未分類

今回はメロンの栄養と効果について書いていきたいと思います!

メロンの主成分は糖質で、吸収されやすいブドウ糖、果糖が多く、エネルギー補給に役立ちます!

カリウムとカロテンも多く、とくに露地ものの赤肉腫メロンでは100gあたりのカロテン含有量は3600と

くだもののの中では屈指です!

カロテンは免疫力を高めるので、かぜやがんの予防効果に期待ができます(*^_^*)

アデニシンという成分が含まれ、血液凝固を阻止し動脈硬化や脳卒中のリスクが減ると考えられています!

 

※アレルギーのある人は注意してください。口の中に含んだ時にチクチクしたり違和感がある場合は

 アレルギー反応の前触れです!

なお、メロンは冷やすと甘味が増しますが冷やし過ぎは胃に負担をかけるので

胃腸の弱い人は注意しましょう☆

 

 

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