今日は豆腐の栄養と効果について書いていきたいと思います！！

豆腐は必須アミノ酸をバランスよく取りこんだ良質のタンパク質を含みます(*^_^*)

他にもビタミンB1・E、カルシウム、亜鉛、カリウムなどの有効成分が豊富に入っています！

豆腐にこんなに入っているなんて以外ですよねぇ～～(;´∀｀)

これらの有効成分は、動脈硬化・高血圧・心臓病・骨粗しょう症・糖尿病などの予防

老化防止に働くとの事ですよ～～～！！

みなさん、こんな栄養効果のある豆腐も程よく食べていきましょうねぇ!(^^)!

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