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うにの栄養と効果について!|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2016.12.24 | Category: 健康のマメ知識

今日はうにの栄養と効果について書いていきたいと思います(・ω・)ノ

ウニはとても栄養豊富な食べ物で

皮膚や粘膜を保護するビタミンA

ストレスや疲れを防ぐビタミンB1・B2を多く含みます☆

若さを保つビタミンEも多く含んでいます!!

味覚障害を予防する亜鉛、血栓を作りにくくするEPAを持ち生活習慣病の予防に効果があるとの事ですよ~~!

 

※ただし、コレステロールが多く含まれるのでコレステロールが気になる人は少量にするように気を

 つけましょう( ゚Д゚)

皆さん、栄養効果の高いウニも是非食べていってくださいねぇ☆

 

 

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