今日はスイカについての栄養と効果について書いていきたいと思います(/・ω・)/

主成分は水分で、９０％以上を占めます！

カリウムなどのミネラルやビタミンB1、B2、Cを含有しており、赤い色はカロテンの一種リコピンによるものだそうです(・ω・)ノ

利尿作用が高いのは、豊富な水分に加えて、体内の余分なナトリウムを排泄する

カリウムが多く入っているからです！！

利尿作用により、膀胱炎や腎炎、ネフローゼ症候群といった腎臓病はもちろん

高血圧や妊娠時のむくみを取ります！！

血液をサラサラにする効果があるリノール酸を含み、これにビタミンEの働きも加わり、動脈硬化や老化防止に効果

を発揮します(・ω・)ノ

※漢方では、からだの熱を冷ます作用があるので、暑気払いや夏バテ防止に昔から利用されているとの事デス！

以外に、色々な栄養効果のあるスイカ！皆さん、夏になったら食べてみてくださいねぇ～～☆

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