今回は銀杏の栄養と効果について書いていきたいと思います！

銀杏の主成分は糖質で、脂質はあまり含まれていません☆

種実類にはめずらしく、カロテンとビタミンCが多く含まれています！

カリウムが豊富なので、優れた供給源として利用できます(∩´∀｀)∩

高血圧予防に有効です！！

特有の成分にギンコライドというものがあって、血栓を予防して生活習慣病を予防するほか

脳の働きを活性化し、ボケを予防します！

漢方では、滋養強壮・咳止め・喘息の改善に用いられているようです☆

膀胱を温め、尿意を抑える働きがあることから、夜尿症の施術などに利用

されています！

※注意事項としては食べ過ぎると、アルカロイドの毒成分が、消化不良を起こさせるよう

　　なので要注意だそうです(・ω・)ノ

　　大人は１日１０個、子供は５個以内にとどめましょう(*^▽^*)

皆さん、こんな栄養効果のある銀杏を食べてみてくださいねぇ☆