今回は、多くの方が悩まされている「頑固な肩こり」についてです(・.・;) 皆さん、「肩が凝りすぎて自分ではうまく押せない…」「揉んでもすぐに元に戻ってしまう」とお悩みではありませんか？
という事で、今回は自分でも簡単に押せて効果抜群の『肩こりに効くツボ！手三里（てさんり）』を紹介していきたいと思います！
肩こりのツボと言えば、ついつい肩を直接押すことを想像しがちですが、「肩は自分では押しにくい！」という方にめちゃくちゃオススメのツボです。 実は、腕の筋肉は首や肩の筋肉と膜で深く繋がっているため、腕のツボを刺激することで肩の緊張がスーッとほぐれていきます。
場所： 腕の外側にあるツボです。肘を曲げたときにできるシワの外側の端から、手首のほうへ指3本分移動した位置にあります。押すとズーンと心地いい痛みがある場所です。
押し方： 反対側の親指の腹を当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、3〜5秒かけて痛気持いい強さで優しく押します。これを左右とも3〜5回ほど繰り返してみてください。
デスクワークやスマホの操作で腕を酷使している方は、この「手三里」がカチカチになっていることが多いです。ぜひ仕事の合間などに押してみてくださいね～～(∩´∀｀)∩
実は、マッサージやツボ押しをしてもすぐに肩こりがぶり返してしまう場合、その根本的な原因は「骨盤の歪み」や「巻き肩・猫背などの姿勢の崩れ」にあるケースが非常に多いです。
土台である骨盤や背骨が歪むことで、肩の筋肉に常に無理な負担がかかり続け、慢性的なコリや痛みを引き起こしてしまいます。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・香芝市・広陵町からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場も完備しておりますので、他市からも「通いやすい！」とたくさんの患者様にお越しいただいております。
当院では、手三里をはじめとするツボへの鍼灸アプローチだけでなく、肩こりの根本原因である骨盤・姿勢の歪みをバキバキしない優しい施術で整えていきます。
「どこに行っても治らなかった肩こりを根本からスッキリさせたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
