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鯖(サバ)の栄養効果!

2016.12.17 | Category: 健康のマメ知識

今回はサバの栄養や効果について調べてみました~~(*^_^*)

青魚の王様!栄養価が高く、血栓予防や脳の働きを活性化するDHAやEPAの含有量が青魚の中でも

1、2位を争うほど豊富だそうです(・ω・)ノ

豊富なタウリンが心臓と肝臓をガード!生活習慣病を予防!!

 

※注意事項として

    サバはアレルギーの原因になるヒスタミンが増えやすくアレルギー反応を起こしやすい魚デス(;´∀`)

    そこの部分だけ注意してくださいねえ~!!

それでは、また~~~(^.^)/~~~

 

 

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