今日はサンマの栄養や効果について調べたものを投稿していきたいと思います～～～(^.^)/~~~

サンマは血栓や動脈硬化の予防になるDHA、EPA、タウリンを豊富に含んでいます！！

タンパク質は非常に良質で、牛肉に匹敵するほどの栄養価を持っているようデス☆

記憶力や集中力を上げるビタミンB１２やレチノールが含まれていますのです♪

※注意事項としては、鮮度が落ちたものを食べると、じんましんが出たり、下痢になったりするので注意してくださいねぇ(;´∀｀)

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