今回はワカメについての栄養や効果について書いていきたいと思います(‘◇’)ゞ

☆ワカメは骨を作るカルシウムや利尿作用のあるカリウムを多く含みます。

☆皮膚と粘膜を正常に保つ働きのあるカロテン！

☆骨にカルシウムがつくのを助けるビタミンKを豊富に含んでいます！！

☆そして粘りの成分は昆布と同じアルギン酸という食物繊維で高血圧の予防に効果があるようですよ～～～♪

以上ワカメの栄養分や効果についてでしたぁ～～～(*^▽^*)

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