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キウイの栄養と効果について!|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2016.12.28 | Category: 健康のマメ知識

今日はキウイにの栄養と効果について書いていきたいと思います!(^^)!

キウイはビタミンCが多く美肌づくりはもとより、風邪の予防や血管の老化予防にも役立ちます(・ω・)ノ

 

糖分のうち約8割が吸収のよいブドウ糖と果糖で、さらに疲労物質である乳酸の生成

を抑えるクエン酸やリンゴ酸も約1.3%と比較的多く含み、疲労回復に効果があります!!

 

食物繊維の含有量が、一般的に食する果物のなかではベスト5に入るほどで

便秘解消や整腸作用に有効だそうですヨ~~!(^^)!

 

タンパク質分解酵素を含むので消化力が促進され、胃もたれを防ぎます!

肉にスライスしたキウイをのせておくと

この酵素の働きでかたい肉でも柔らかくなるとの事デス☆

一度、皆さん栄養効果の高いキウイ試してみてくださいネ☆

 

 

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