今回は豚肉の栄養と効果について書いていきたいと思います!(^^)!

豚肉は、カロリーはやや高めです。

牛や鶏に比べて不飽和脂肪酸の占める割合が高いのでコレステロール値は低い(*^▽^*)

ビタミンB1が豊富に含まれています！

ビタミンB1は糖質を分解し、エネルギーに変える際に必要なビタミンです☆

不足すると疲れやすくなります！！

糖質は体だけでなく、脳や神経の働きに欠かせないエネルギーなので

十分に補給されないとイライラしたり怒りっぽくなります((+_+))

ビタミンB1はふそくしがちなビタミンで

多量に摂っても余分な分は排除されるので、栄養効果抜群豚肉を十分とりましょう！！

TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町１２－１１ 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください！ 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください（*^_^*）