今回はカキの栄養と効果について書いていきたいと思います！

カキは海のミルクと言われるほど栄養豊富なようです！

カキは私たちのエネルギーのもとになるグリコーゲンで疲労回復効果や

脳の働きを活発にします!(^^)!

ミネラル分が豊富で、味覚障害を予防する亜鉛の含有量は魚介類の中でナンバーワンです☆

血液を作る働きのある鉄・銅も多く含まれるので、貧血予防に効果があります！

糖分をエネルギーに変えるビタミンＢ１・発育を促進するＢ２、赤いビタミンと呼ばれ

赤血球を作るのにかくことができないＢ１２も多く含んでいます！

漢方薬膳では、不眠症・動悸・精神不安の施術に頻繁に用います！

カルシウムにふんだんに含んだ身にも同様の効果があるようです(∩´∀｀)∩

こんなカキをみなさん一度食べてみてくだいねぇ～～～( ^^) _旦~~

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