今回は、しめじの栄養と効果について書いていきたいと思います！

しめじの効能としては、抗がん作用があるとされていますが、摂食抑制作用を持つレクチンを含んでいる点が特徴です。

食べ過ぎを防いでくれるので、ダイエット効果には最適です(∩´∀｀)∩

天然のホンシメジは、グルタミン酸やアスパラギン酸などのうまみのあるアミノ酸を多く含んでいるため、

味の良さは抜群なようですよ～～～(*^▽^*)

皆さん、しめじ！また、食べてみてくださいねぇ☆