友ヶ島は和歌山県和歌山市加太に属し、紀淡海峡（友ヶ島水道）に浮かぶ無人島群で、写真の部分は明治時代に旧日本軍により、外国艦隊の大阪湾への進入を防ぐ目的で作られたようです(・ω・)ノ
最近では観光で行けるみたいデスよ～☆
ネットなどでラピュタの世界と人気急上昇らしいです！まだ、こういうのが残ってるんですね～(∩´∀｀)∩知らなかった方は、関西にもこんなのあるんだってぜひ覚えておいてくださいね～！！
絶景の友ヶ島！皆さんも、ぜひ一度は訪れてみてはいかがでしょうか？
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！今回は、当院がおすすめする、旅行やお出かけで行きたい和歌山県の神秘的な絶景パワースポット「友ヶ島（ともがしま）」をご紹介します。
加太港から船で渡る友ヶ島は、明治時代に築かれた砲台跡がそのまま残る無人島で、緑の木々と赤レンガのコントラストがまるでアニメの世界のようだと話題の絶景スポットです。
友ヶ島の最大の魅力は島内の散策ですが、アップダウンのある山道や未舗装の道をたくさん歩くため、普段以上に「膝」や「股関節」「足首」に負担がかかりやすくなります。
散策する際は、クッション性の高い靴を選び、歩幅を少し狭くしてリズミカルに歩くと関節への衝撃を和らげることができます。また、豊かな自然に囲まれた島内で波の音を聞きながら深呼吸をすることで、日頃のストレスや脳の疲労がリセットされ、自律神経の安定や頑固な肩こりの解消にも素晴らしい効果があります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間の移動や、自然豊かな島内でのハイキングも、痛みを気にせず100%楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「趣味の旅行やお出かけを思いっきり楽しみたいけれど、足腰に不安がある…」「肩こりや腰痛を根本から良くして、毎日を元気に過ごしたい！」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！今回は、当院がおすすめする、旅行やお出かけで行きたい福井県のダイナミックな絶景パワースポット「東尋坊（とうじんぼう）」をご紹介します。
国の天然記念物にも指定されている東尋坊は、巨大な柱状の岩壁が約1キロにわたって続く、世界でも珍しい圧倒的なスケールを誇る絶景スポットです。
奈良から北陸方面への旅行は、特急列車や車での移動など、長い時間同じ姿勢で座りっぱなしになりがちです。これによりお尻や太ももの筋肉が固まり、骨盤が歪んで腰痛の原因になってしまいます。
移動中はこまめに姿勢を変えたり、目的地に着いたら軽く前屈などのストレッチを行うのがおすすめです。また、東尋坊の周辺や遊歩道はデコボコした岩場も多いため、しっかり足の裏全体で地面を捉えて歩くことが大切です。
広大な日本海を見渡しながら、心地よい潮風を浴びて深呼吸をすれば、日頃のストレスが解消されて自律神経が整い、頑固な肩こりや頭痛の軽減にも素晴らしい効果があります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間の移動や、足場の悪い観光地でのお散歩も、痛みを気にせず100%楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「旅行に行きたいけれど、最近足腰が痛むので歩けるか不安…」「肩こりや腰痛を根本から良くして、趣味のドライブやお出かけを思いっきり楽しみたい！」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
今回の、【絶景コーナー】は東尋坊でいってみたいと思います！
絶景の東尋坊（とうじんぼう）は、福井県坂井市三国町安島に位置する高さ約２５メートルの崖です。
地名の由来は、乱暴あるいは恋愛関係で恨みを買って此処から突き落とされた平泉寺の僧の名前からだそうです(; ･`д･´)
サスペンスドラマでもよく出てくる場所ですよね～～～☆
ここ東尋坊は著名人の自殺等により自殺の名所としても全国的に有名だが、地元では各所に自殺を思いとどまらせるための句碑や看板を設置して自殺を防ぐ努力をしているようです(; ･`д･´)
かつて、飛び降りても簡単に死なない（死ねない）ことをアピールするために敢えて飛び込みを実演する者もいた。一部の者からは「ドリャーおじさん」との愛称で呼ばれ、通算2万回以上飛び降りては断崖絶壁をはい上がるという行為を繰り返したとの事！
景色的にはよい所なので、皆さん近くを通った時は
絶景の東尋坊！一度見てみてはいかがでしょうか(●´ω｀●)
今回の【絶景コーナー】は宮島でいってみたいと思います！
皆さんも、ご存知の方や行った事のある方も多いのではないでしょうか？
広島湾に浮かぶ厳島（宮島）の北東部、弥山（標高535m）北麓に鎮座する。
厳島は一般に「安芸の宮島」とも呼ばれ日本三景の1つに数えられています☆
大鳥居は『奈良の春日大社』『敦賀の気比神宮』の大鳥居とともに「日本三大鳥居」に数えられるようです♪
平家からの信仰で有名で、平清盛により現在の海上に立つ大規模な社殿が整えられたとの事！！
ぜひ皆さん、絶景の宮島に足を運んでみてはいかがでしょうか☆
2012年以降、大鳥居にできた亀裂の部分に、一部の観光客によって硬貨が差し込まれるケースが多発しているようです！！
神社側は老朽化が進む原因になるのでやめてほしいとの事デス
皆さん、変ないたずらはやめましょうネ
それでは皆さん今月も元気に頑張って行きましょうネ～～
更新ブログ↓↓↓
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！今回は、当院がおすすめする、旅行やお出かけで行きたい広島県の超有名パワースポット「宮島・厳島神社」をご紹介します。
海の中に佇む鮮やかな朱色の大鳥居や、満潮・干潮でガラリと表情を変える厳島神社は、まさに一生に一度は見ておきたい日本屈指の絶景です。
奈良から広島への旅行は、新幹線や車での移動など、どうしても「長時間の座りっぱなし」が続きます。これにより骨盤が歪んだり、お尻の筋肉が硬くなって腰痛を引き起こしやすくなります。
移動中は、こまめに足首を回したり、お出かけ前後に軽くストレッチをすることが大切です。また、宮島の島内や弥山（みせん）への参道は広く、たくさん歩くため、足裏やふくらはぎへの負担も大きくなります。
正しい歩き方を意識し、美しい絶景を眺めながら五感でリフレッシュすることで、日頃のストレスからくる自律神経の乱れ、頑固な肩こりの解消にも素晴らしい効果があります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間の移動や、旅行先でのたくさんのお散歩も、痛みを気にせず100%楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「旅行に行きたいけれど、足腰の痛みが不安で一歩踏み出せない…」「肩こりや腰痛を根本から良くして、趣味を思いっきり楽しみたい！」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
※大観峰へのアクセスや詳細情報は、阿蘇市観光協会公式サイトをご確認ください。
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！今回は、当院がおすすめする、旅行やお出かけで行きたい熊本県の広大な絶景パワースポット「阿蘇・大観峰（だいかんぼう）」をご紹介します。
大観峰は、阿蘇外輪山の最高峰に位置し、目の前に阿蘇五岳の大パノラマや広大なカルデラ盆地が一望できる、まさに息をのむような絶景スポットです。
関西から九州への旅行や、現地での長距離ドライブはとっても楽しい反面、同じ姿勢で座り続けるため「腰痛」や「お尻の痛み」が出やすくなります。
車を運転する際は、シートに深く腰掛け、骨盤を立てるように意識すると腰への負担を減らすことができます。また、大観峰の素晴らしい絶景を見ながら大きく深呼吸をすることで、日頃のストレスで乱れがちな自律神経が整い、肩こりや頭痛の解消にも繋がります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「長時間のドライブや旅行も、痛みを気にせず思いっきり楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「旅行に行きたいけれど、長時間の移動で腰が痛くなるのが不安…」「頑固な肩こりや腰痛を根本から良くしたい」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術をお試しください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
今回の【絶景コーナー】は大観峰で行きたいと思います！
大観峰は、熊本県阿蘇市にある山で標高は935.9mあるそうです。
阿蘇北外輪山の最高峰であり、カルデラ盆地の阿蘇谷や阿蘇五岳をはじめ、九重連山を一望することができます！
「大観峰」の名は熊本県出身のジャーナリスト・徳富蘇峰によって命名されたとされており、古くは「遠見ヶ鼻」と呼称されていたという事ですよ～☆
僕も行った時は、夏のすごく天気がいい日で感動しました！
よい景色なので九州に行った時はぜひ、一度立ち寄ってみてくださいねぇ～～☆
大和高田市にあるふれあい鍼灸整骨院です！今回は、当院がおすすめする、旅行やお出かけで行きたい奈良県の絶景パワースポット「室生寺（むろうじ）」をご紹介します。
室生寺は「女人高野」としても知られ、豊かな大自然に囲まれた美しい五重塔や階段の参道が非常に情緒ある素晴らしいお寺です。特に新緑や紅葉の季節の絶景は、日々の忙しさを忘れさせてくれます。
室生寺の境内は自然豊かな山の中にあるため、参道にはたくさんの階段があります。「体力が心配だな…」と思われるかもしれませんが、実はこうした自然の中を自分のペースで一歩一歩歩くことは、下半身の筋肉（大腿四頭筋や臀筋）を刺激し、骨盤を安定させる非常に良いエクササイズになります。
また、美しい絶景を見て深呼吸をすることで、自律神経が整い、日頃のデスクワークや家事でガチガチに緊張した肩こり・腰痛の緩和にも繋がります。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、患者さんが「痛みを気にせず、室生寺の長い階段もスイスイ登って旅行を楽しめる体づくり」を全力でサポートしています。
「最近、足腰が重くてお出かけを諦めている…」「頑固な肩こりや腰痛を根本から良くしたい」という方は、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術を体感してみてください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！
大和高田市のふれあい鍼灸整骨院です！今回はスタッフおすすめの、旅行で行きたい絶景パワースポット「鵜戸神宮」をご紹介します。
鵜戸神宮といえば、太平洋の荒波が打ち寄せる奇岩の洞窟の中に本殿がある、まさに唯一無二の絶景パワースポットですよね。
実は、こうした美しい景色を見たり、日常から離れて遠出をしたりすることは、心身の健康にとっても非常に良い効果があります。大自然のエネルギーに触れることで自律神経が整い、日頃のストレスや筋肉の緊張がスーッとほぐれていくのを感じられます。
当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、日々の肩こりや腰痛の施術はもちろん、患者さんが「痛みを気にせず、鵜戸神宮のような素敵な場所へ旅行に行ける体づくり」を全力でサポートしています。
「最近体が重くてお出かけが億劫だな…」と感じている方も、ぜひ当院の骨盤矯正や鍼灸施術で体をリセットして、元気に全国の絶景を巡る体を手に入れませんか？皆様のご来院を心よりお待ちしております！
今回のブログは【絶景コーナー】という事で過去に筆者が旅行
で行って良かった場所を紹介して行きたいと思います(^^)/
場所は『鵜戸神宮』です！！
鵜戸神宮は宮崎県日南市にある神社で、参拝するには崖にそって作られた石段を降りる必要があり、神社としては珍しい「下り宮」のかたちとなっています☆
NHKの朝の連続テレビ小説『たまゆら』の舞台に宮崎が選ばれたことも手伝って、昭和40年代には新婚旅行の定番地となったようですよ♪
本殿前にある霊石亀石には穴が開いており、その穴に男性は左手、女性は右手で願いを込めた「運玉」を投げ入れることで願いがかなうといわれてます。
かつては貨幣を投げ入れる風習であったが、1952(昭和27)年頃、落ちたお金を求め崖を降り磯に出る子がいて問題になったので、
鵜戸小学校の児童らによって作られる、粘土を丸め運の文字を押した素焼きの「運玉」が使われることとなったようデス (/・ω・)/
運玉になったのには、そんな歴史があったんですネ～～！フムフム。
絶景の鵜戸神宮！！九州に行った時は、ぜひ皆さん立ち寄ってみてくださいネ～～(∩´∀｀)∩
毎年、大阪場所になると当院に相撲の力士さんが身体のケアに来院してくださいます！！
写真の力士は、相撲の黄金時代の一人『寺尾』こと錣山部屋の力士『青狼』さんと『刃力』さんです！！
今はまだナカナカ、上まで上がりきれないでいますが！！
僕予想では、近い将来
間違いなく幕内で大関まで上り詰めて行く逸材と確信しています！！
錣山部屋の皆さん！やるからには全力で勝ちにこだわって頑張ってください！！
応援しています！！
ふれあい鍼灸整骨院には、プロのアスリートや相撲の力士の方々も身体のケアのために多く来院されます。
激しい稽古や試合で全身を酷使する力士の皆さんには、主に以下のような特別なトータルケアを行っています。
深層筋肉の調整： ぶつかり合いでガチガチに緊張した大きな筋肉の奥深くを緩め、本来の柔軟性を取り戻します。
骨盤・骨格矯正： 体重を支える土台となる骨盤の歪みを整え、左右のバランスや踏み込みの力を最大限に引き出します。
オーダーメイドの鍼灸施術： 疲労が蓄積した部分や、関節の痛みを引き起こしているポイントへ直接アプローチし、自己治癒力を高めて早期回復を促します。
当院の強みは、単に痛いところをマッサージするだけでなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」という根本原因を突き止め、試合や稽古で最高のパフォーマンスが出せる状態へ導くことです。スポーツ障害の予防や、アスリートの繊細なコンディショニングにおいて、多くの信頼をいただいております。
「プロのスポーツ選手が行く整骨院だから、自分のような一般的な肩こりや腰痛で行ってもいいのかな…？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、実はプロの体をケアする技術こそ、日常の不調にこそ大きな効果を発揮します！
デスクワークによる慢性的な肩こりや、立ち仕事による辛い腰痛も、根本的な原因は力士の皆さんと同じ「筋肉のアンバランス」や「骨格の歪み」から来ていることがほとんどです。
アスリートのハードな要求に応える当院の「骨盤矯正」や「筋肉調整」、そして「鍼灸」の技術を、一般の患者さんの施術にもまったく同じように注ぎ込んでいます。
「どこに行っても良くならなかった…」という頑固な肩こり・腰痛でお悩みの方も、ぜひプロが認める当院の施術を体感してみてください！
「マッサージに行っても、その時しか楽にならない」 「大和高田市周辺で、本当の原因から体を整えてくれる整体院を探している」
そんな頑固な肩こりや腰痛にお悩みではありませんか？ 大和高田市のふれあい鍼灸整骨院です。
実は、揉んでも叩いても良くならない慢性的な体の痛みには、筋肉だけではなく「骨盤の歪み」や「血行不良」が深く関係しています。今回は、当院がなぜ大和高田市の整体・整骨院として多くの方に選ばれるのか、その理由と自宅でのケアについて詳しく解説します。
痛む場所をただマッサージするだけでは、一時的に気持ちよく感じても、数日経つと元の辛さに戻ってしまいます。
なぜなら、肩こりや腰痛の本当の原因は、痛む部分そのものではなく「体全体のバランスの崩れ」にあるからです。
骨盤の歪みと姿勢の崩れ（猫背・巻き肩） 土台である骨盤が歪むと、背骨が曲がり、首や肩、腰の筋肉に常に異常な負担がかかり続けます。
深層筋肉（インナーマッスル）の低下 体を支える筋力が弱くなると、表面の筋肉だけで姿勢を保とうとするため、すぐに筋肉が疲労して硬くなってしまいます。
大和高田市にある当整骨院では、国家資格を持つプロがあなたの姿勢を徹底的に分析し、バキバキしない安心の「骨格・骨盤矯正」で根本からアプローチします。
実は、当院での整体施術に加えて、日常の「水分補給」を少し工夫するだけでも、肩こりや腰痛が楽になりやすい体を作ることができます。そのおすすめの方法が「炭酸水を飲むこと」です。
スーパーやコンビニで手軽に買える炭酸水（※砂糖の入っていないもの）には、以下のような健康メリットがあります。
血行促進効果 炭酸ガス（二酸化炭素）が体内に吸収されると、体は一時的に酸素不足だと判断し、より多くの酸素を運ぼうと血管を広げます。これにより血流が急激に良くなり、肩や腰に溜まった疲労物質が流れやすくなります。
疲労回復（乳酸の排出） 炭酸が筋肉に溜まった疲労物質である「乳酸」と結びつき、体外への排出をサポートしてくれます。
胃腸の働きを活発に（整腸作用） 炭酸の刺激によって胃腸のぜんどう運動が促進され、便秘解消や代謝アップに繋がります。
⚠️ 注意ポイント： コーラやサイダーなどの「炭酸飲料」は糖分が多く含まれ、逆に体に負担をかけてしまいます。健康や整体効果を高めるためには、必ず**「糖分の入っていない無糖の炭酸水」**を選んでくださいね。
大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、その場しのぎのリフレッシュではなく、痛みを繰り返さない健やかな体づくりをサポートしています。
手技だけでは届かない深部のコリや自律神経の乱れには、鍼灸施術を組み合わせることも可能です。葛城市や香芝市、広陵町、橿原市といった周辺エリアからも、バイパス等を利用して多くの患者様にご来院いただいております。
デスクワークを笑顔でこなせるようになりたい
朝、すっきりと軽い体で目覚めたい
シップや薬に頼る生活を終わりにしたい
そう思われた方は、ぜひ一度、大和高田市で選ばれる当整骨院へご相談ください。あなたの快適な毎日を、全力でサポートいたします！
最近、よくスーパーやコンビニなどで見る『炭酸水』！(・ω・)ノ
これが意外に健康によかったりするみたいです！ 今回は、炭酸水とはなんぞや！
どんな良い事、悪い事があるのか調べてみました！という事でっ！！
今回のテーマは 【炭酸水】について記述していきたいと思います！！
炭酸飲料は糖分が多く含まれ「糖尿病」や「心筋梗塞・脳梗塞」「痴呆症」のリスクが一気に高まりますので要注意！骨も脆くなります！！
その違いをわかっていただいたうえで【炭酸水のメリット・デメリット】について記述していきますねぇ(@^^)/~~~
『炭酸水ってなに？』
「炭酸水とは、炭酸ガスを含む水のことをいい、ソーダ水・ソーダとも言われます」けど、ここで気を付けないといけないのがコーラやファンタ・サイダーなどの『炭酸飲料』とは違う事を知っておかなければなりません(∩´∀｀)∩
①炭酸水―――ただ単に水に炭酸ガスが入ってるもの。
②炭酸飲料―――水に炭酸ガス以外に、多くの糖分や着色料が入っているもの。
炭酸飲料は糖分が多く含まれ「糖尿病」や「心筋梗塞・脳梗塞」「痴呆症」のリスクが一気に高まりますので要注意！骨も脆くなります！！
その違いをわかっていただいたうえで【炭酸水のメリット・デメリット】について記述していきますねぇ(@^^)/~~~
【炭酸水のメリット】
① 疲労回復―――疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる
② 整腸作用―――炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する
③ 血行促進―――炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える
④ 美肌効果―――炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。
⑤ 満腹感―――炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。
【炭酸水のデメリット】
① 食欲増進―――いってい以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。
② 混ぜると美味―――果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。
③ ゲップ―――ゲップが出やすいので食事中は注意
☆炭酸水も意外な効果がたくさんあるもんなんですねぇ☆
僕も一回飲んだ事があって、水の炭酸なんであんまり美味しいって感じではなかったですが、興味があれば皆さん一度試してみてくださいねぇ(@^^)/~~~
『高血圧』は、現代病といっていい程、多くの方がなっている病気だと思います。日々の生活習慣で、段々と血管の
動脈硬化も進みなってくるものが多いです！
という事で、今回のテーマは【高血圧の予防】について述べたいと思います！
皆さん、高血圧の予防には大きく分けて３つあります！
①「適度な運動」
②「睡眠をしっかりとる」
③「食事療法」
があります。その中でも、今回は血圧を下げ 効果のあるカリウムについて特集していきたいと思います(^O^)／
【カリウム】
塩分の取り過ぎが高血圧を引き起こす事は、皆さんご存知の事と思います。
カリウムは体に含まれている余計なナトリウを体の外に出す効果があることから、血圧を下げる代表的な栄養素とされています。
塩分を摂り過ぎると、塩分濃度が高くなり、体の中の水分を多くすることで塩分濃度を薄めようとします！
喉が乾きやすくなり、水分を多く飲んでも汗や尿として体外に排出されずに、体の中の水分が増えることから血管の周りの細胞の水分量が増え、血管に掛かる圧が増えることから血圧が上がる原因になります(/・ω・)/
この時、カリウムを十分に摂取することが必要で、カリウムはナトリウムを体外に排出する働きをするので、汗や尿と一緒に余分なナトリウムを体外に出してくれます♪
では、カリウムを含む食べ物は何を食べたらいいの？？皆さん、そう思ったことと思います！
では、次にカリウムを含む食品を紹介していきますねぇ(@^^)/~~~
【カリウムを多く含む食品】
生野菜：ほうれん草、ニラ、かぼちゃ、たけのこ、小松菜、モロヘイヤ
イモ類：やまといも、さつまいも、じゃがいも、里芋
果物；アボガド、バナナ、マスクメロン、キウイ、いよかん、桃、
海藻：ひじき、利尻昆布、わかめ、焼きのり
大豆：納豆、枝豆（ゆで）、絹ごし豆腐、きな粉
高血圧の予防には、日々の食生活も大事になってきます！ぜひ、皆さんも食べ物からの『高血圧予防』に
努めてみてくださいねぇ(^^)/
当院には、大和高田市だけでなく、近隣の葛城市（新庄など）や広陵町、橿原市からも多くの患者様が「高血圧に伴うだるさ」や「肩こり」「お体のメンテナンス」のために来院されています。
日々の食生活による予防に加えて、血流を良くして自律神経を整える根本改善にも力を入れていますので、お体のお悩みがあればいつでもお気軽にご相談くださいね。
最近はシャワーだけという人も増えていますが、お湯につかることには色々なメリットがある様です！
という事で、今回は入浴の効果について書いていきたいと思います～～～！！
【浮力効果】 浮力により体重が軽く感じられ、筋肉が緊張から解放されると同時に、精神的にもリラックスします。
【水圧効果】 適度な水圧によるマッサージ効果で血行が促され、血液循環がよくなり、疲労や足のむくみが解消されます。
【温熱効果】 適度な温度による発汗作用などで新陳代謝が促進され、心身ともにリフレッシュされます。
『そして、こうしたメリットを上手に活用するためには、 入浴時にちょっとした工夫が必要です』
① 余裕をもって入浴すること！用事の合間に、慌ただしく入るとリラックス効果をもたらすどころか、かえって疲れることになりかねません。お湯につかって、その日の出来事を振り返るくらいの余裕をもちましょう。
② . お湯に入る前にかけ湯をすること。お湯の温度に徐々に慣らすことで体への負担を小さくし、血圧の急激な変動をおさえることができます。かけ湯は、足元からだんだん上にしていきましょう。
③ ぬるめのお湯に入ること。体温より少し高い38～40℃程度のお湯に入ると、副交感神経の働きがよくなって体全体がリラックスします。（※冬の寒い時期は、もう少し高めの温度でもよいでしょう）高血圧の人は、ぬるめのお湯に入る習慣をつけると、ふだんの血圧が少しずつ下がるようになるともいわれています。
.④長湯の人は水分補給をすること。入浴中はかなり汗をかきます。お湯につかってのんびり歌でも楽しみたいなら、途中で水分補給をすると血液の流れがよくなり、のぼせの予防にもなります。また、発汗をうながし、新陳代謝もよくなります。
【まとめ】
しっかりリラックス時間を作る事=健康だと思います！！ 皆さん是非、お風呂の時間をよりリラックスするために 急がずユックリと入浴を楽しんでくださいネ～～☆
当院には、大和高田市だけでなく、近隣の葛城市（新庄など）や広陵町、橿原市からも多くの患者様が「肩こり」や「腰痛」「お体のメンテナンス」のために来院されています。
お風呂でのリラックス効果を高めるとともに、どうしても取れない頑固な痛みの根本改善にも力を入れていますので、お体のお悩みがあればいつでもお気軽にご相談くださいね。
⇒ 大和高田市で腰痛にお悩みの方はこちらのページもご覧ください
「当院の肩こりに対する最新の施術方針や、マッサージで治らない原因については、**【こちらの最新記事】**で詳しく解説しています。」
