「マッサージに行っても、その時しか楽にならない」 「大和高田市周辺で、本当の原因から体を整えてくれる整体院を探している」

そんな頑固な肩こりや腰痛にお悩みではありませんか？ 大和高田市のふれあい鍼灸整骨院です。

実は、揉んでも叩いても良くならない慢性的な体の痛みには、筋肉だけではなく「骨盤の歪み」や「血行不良」が深く関係しています。今回は、当院がなぜ大和高田市の整体・整骨院として多くの方に選ばれるのか、その理由と自宅でのケアについて詳しく解説します。

なぜマッサージだけで肩こり・腰痛は治らないのか？

痛む場所をただマッサージするだけでは、一時的に気持ちよく感じても、数日経つと元の辛さに戻ってしまいます。

なぜなら、肩こりや腰痛の本当の原因は、痛む部分そのものではなく「体全体のバランスの崩れ」にあるからです。

• 骨盤の歪みと姿勢の崩れ（猫背・巻き肩） 土台である骨盤が歪むと、背骨が曲がり、首や肩、腰の筋肉に常に異常な負担がかかり続けます。

• 深層筋肉（インナーマッスル）の低下 体を支える筋力が弱くなると、表面の筋肉だけで姿勢を保とうとするため、すぐに筋肉が疲労して硬くなってしまいます。

大和高田市にある当整骨院では、国家資格を持つプロがあなたの姿勢を徹底的に分析し、バキバキしない安心の「骨格・骨盤矯正」で根本からアプローチします。

【整骨院プロ直伝】血行を促進して痛みを和らげる「炭酸水」の意外なメリット

実は、当院での整体施術に加えて、日常の「水分補給」を少し工夫するだけでも、肩こりや腰痛が楽になりやすい体を作ることができます。そのおすすめの方法が「炭酸水を飲むこと」です。

スーパーやコンビニで手軽に買える炭酸水（※砂糖の入っていないもの）には、以下のような健康メリットがあります。

1. 血行促進効果 炭酸ガス（二酸化炭素）が体内に吸収されると、体は一時的に酸素不足だと判断し、より多くの酸素を運ぼうと血管を広げます。これにより血流が急激に良くなり、肩や腰に溜まった疲労物質が流れやすくなります。

2. 疲労回復（乳酸の排出） 炭酸が筋肉に溜まった疲労物質である「乳酸」と結びつき、体外への排出をサポートしてくれます。

3. 胃腸の働きを活発に（整腸作用） 炭酸の刺激によって胃腸のぜんどう運動が促進され、便秘解消や代謝アップに繋がります。

⚠️ 注意ポイント： コーラやサイダーなどの「炭酸飲料」は糖分が多く含まれ、逆に体に負担をかけてしまいます。健康や整体効果を高めるためには、必ず**「糖分の入っていない無糖の炭酸水」**を選んでくださいね。

大和高田市で5年後、10年後も痛まない体をつくるなら

大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、その場しのぎのリフレッシュではなく、痛みを繰り返さない健やかな体づくりをサポートしています。

手技だけでは届かない深部のコリや自律神経の乱れには、鍼灸施術を組み合わせることも可能です。葛城市や香芝市、広陵町、橿原市といった周辺エリアからも、バイパス等を利用して多くの患者様にご来院いただいております。

• デスクワークを笑顔でこなせるようになりたい

• 朝、すっきりと軽い体で目覚めたい

• シップや薬に頼る生活を終わりにしたい

そう思われた方は、ぜひ一度、大和高田市で選ばれる当整骨院へご相談ください。あなたの快適な毎日を、全力でサポートいたします！

最近、よくスーパーやコンビニなどで見る『炭酸水』！(・ω・)ノ

これが意外に健康によかったりするみたいです！ 今回は、炭酸水とはなんぞや！

どんな良い事、悪い事があるのか調べてみました！という事でっ！！

今回のテーマは 【炭酸水】について記述していきたいと思います！！

炭酸飲料は糖分が多く含まれ「糖尿病」や「心筋梗塞・脳梗塞」「痴呆症」のリスクが一気に高まりますので要注意！骨も脆くなります！！

その違いをわかっていただいたうえで【炭酸水のメリット・デメリット】について記述していきますねぇ(@^^)/~~~

『炭酸水ってなに？』

「炭酸水とは、炭酸ガスを含む水のことをいい、ソーダ水・ソーダとも言われます」けど、ここで気を付けないといけないのがコーラやファンタ・サイダーなどの『炭酸飲料』とは違う事を知っておかなければなりません(∩´∀｀)∩

①炭酸水―――ただ単に水に炭酸ガスが入ってるもの。

②炭酸飲料―――水に炭酸ガス以外に、多くの糖分や着色料が入っているもの。

炭酸飲料は糖分が多く含まれ「糖尿病」や「心筋梗塞・脳梗塞」「痴呆症」のリスクが一気に高まりますので要注意！骨も脆くなります！！

その違いをわかっていただいたうえで【炭酸水のメリット・デメリット】について記述していきますねぇ(@^^)/~~~

【炭酸水のメリット】

　① 疲労回復―――疲労物質の「乳酸」を体外に排出してくれる

　② 整腸作用―――炭酸によって腸のぜんどう運動を促進する

　③ 血行促進―――炭酸による酸素欠乏により、その回復のため血流が増える

　④ 美肌効果―――炭酸が肌表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着して除去する。

　⑤ 満腹感―――炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られる。ダイエットに向いています。

【炭酸水のデメリット】

① 食欲増進―――いってい以上の量を飲まないと、満腹感を得る前に食欲が増してしまう。

② 混ぜると美味―――果汁やアルコールと混ぜると美味しいので、多く飲んでしまうのでカロリー過多に。

③ ゲップ―――ゲップが出やすいので食事中は注意

☆炭酸水も意外な効果がたくさんあるもんなんですねぇ☆

僕も一回飲んだ事があって、水の炭酸なんであんまり美味しいって感じではなかったですが、興味があれば皆さん一度試してみてくださいねぇ(@^^)/~~~

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「朝、起きる時に背中や腰がピキッと痛む」 「デスクワークが続くと、背中が張って息苦しくなる」 「マッサージに行っても、すぐに腰の重だるさが戻ってしまう」

大和高田市周辺で、このような慢性的な「背中の張り」や「腰の痛み」にお悩みではありませんか？

背中から腰にかけての筋肉は、日常生活の「立つ」「座る」「歩く」といったすべての動作で一番よく使う部分です。ここの柔軟性が失われると、姿勢が崩れるだけでなく、ギックリ腰などの大きなトラブルに繋がることもあります。

今回は、自宅やオフィスで簡単にできる、背中から腰の筋肉をほぐして綺麗な姿勢をつくる「3つのステップストレッチ」を専門家の視点からご紹介します！

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自宅でできる！背中・腰を劇的に楽にする3つのストレッチ体操

すべての運動は、呼吸を止めずに「気持ちいい」と感じる強さで、ゆっくり行うのがポイントです。

ステップ①：骨盤と腰を緩める「膝抱え運動」

1. 仰向けに寝て、身体全体をリラックスさせます。

2. 両膝を胸の前まで上げ、両手で膝を抱え込みます。

3. 深呼吸をしながら、ゆっくりと膝を胸に向けて引き寄せていきます。

4. 腰の伸びを感じながら、そのまま10〜20秒ほどキープします。

ステップ②：背骨のねじれを整える「腰くねらせ運動」

1. 仰向けに寝て、両膝を立てた状態で胸の前まで少し引き上げます。

2. 両手は地面につけたまま、開いた両膝をゆっくり右側に倒します。 ※ポイント：背中（肩）が地面から浮かないように意識すると、腰がしっかり伸びます。

3. そのまま30秒ほどキープして中央に戻し、逆側（左側）も同様に行います。

 

ステップ③：背中全体の柔軟性を高める「猫のポーズ」

1. 両手、両膝を地面について四つん這い（よつんばい）になります。

2. 息を吐きながら、猫が怒った時のように背中を丸め、上へグッと突き上げていきます。

3. 丸めた状態のまま2〜3秒止め、今度はゆっくり背中を反らせて元の位置に戻します。

4. この一連の動作を5回ほど繰り返します。

ストレッチをしても痛みが戻ってしまう方へ

ストレッチを行うことで、一時的に筋肉がほぐれて腰や背中は楽になります。しかし、「そもそも、なぜそこに負担がかかって硬くなってしまうのか」という根本的な原因を解決しなければ、痛みはすぐに再発してしまいます。

その根本原因の多くは、「骨盤の歪み」や「骨格のバランスの崩れ」にあります。

大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、バキバキしない優しい骨盤矯正で体の土台を正しい位置に戻し、筋肉が自然と緩む状態をつくっていきます。

💡 骨盤の歪みを正して、痛みの出ない体をつくりたい方はこちらの記事もご覧ください。 大和高田市で骨盤矯正・整骨院をお探しの方へ！体の歪みを根本改善して痛みの出ない体をつくる方法

「ストレッチだけでは追いつかないほど腰が重い」「しっかり根本から体を良くしたい」という方は、ぜひ一度当院までお気軽にご相談くださいね！

当院には、大和高田市だけでなく、近隣の葛城市（新庄など）や広陵町、橿原市からも多くの患者様が「健康な体づくり」や「お体のメンテナンス」のために来院されています。

１にストレッチ！２にストレッチです(^_^)

 

 

 

 

 

 

 

大和高田市の皆さま、おはようございます！ふれあい鍼灸整骨院です。

7月に入り、本格的な夏がやってきましたね。毎日暑い日が続きますが、体調を崩されていませんでしょうか？

実は、夏は「ギックリ腰」や「手足のしびれ・神経痛」で当院に駆け込まれる患者様が急増する季節でもあります。「冬の寒い時期のほうが腰が痛くなりそうなのに、なぜ夏に？」と思われるかもしれません。

その大きな原因は、ズバリ「クーラー病（冷房病）」にあります。

今回は、夏にギックリ腰や神経痛が増える理由と、自宅でできる簡単なセルフケアについてご紹介します。

なぜ夏に「ギックリ腰」や「神経痛」が増えるのか？

夏のギックリ腰や神経痛を引き起こす主な原因は、「冷え」と「自律神経の乱れ」です。

1. 冷房による筋肉の硬直 外が猛暑であるのに対し、室内はクーラーでキンキンに冷えていることが多いですよね。この激しい温度差に体がついていけず、自律神経が乱れて血流が悪くなります。その結果、腰や背中の筋肉がギューッと硬くなり、少し動いた拍子に「ピキッ」とギックリ腰を起こしてしまうのです。

2. 冷気による神経の圧迫 クーラーの冷風が足元や腰に直接当たると、お尻や太ももの筋肉が冷えて硬くなります。硬くなった筋肉が坐骨神経などの神経を圧迫し、「お尻から足にかけてピリピリ痛む」「ジンジンとしびれる」といった神経痛の症状を引き起こしやすくなります。

今日からできる！クーラー病を防ぐ3つのセルフケア

「冷房を消すわけにはいかないし、どうすればいいの？」という方へ、今すぐできる対策を3つお伝えします。

① 「首・腰・足首」の3つの首を冷やさない

冷気は下に溜まりやすいため、特に足元や腰回りが冷えがちです。

• 職場や自宅ではズボンの下に薄手のレギンスを履く

• 腹巻を常備する

• エアコンの風が直接当たらない席を選ぶ これだけでも、筋肉の硬直を大幅に防ぐことができます。

② シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる

暑い夏はシャワーで済ませたくなりますが、クーラーで芯まで冷えた体には湯船での入浴が効果抜群です。 38〜40度ぬるめのお湯に10〜15分ほどじっくり浸かることで、血管が広がり、硬くなった腰やお尻の筋肉がじんわりとほぐれていきます。

③ こまめな水分補給（常温がおすすめ）

汗をかくと体内の水分が失われ、筋肉の柔軟性が低下してギックリ腰のリスクが上がります。 ただし、冷たい飲み物ばかり飲むと内臓から体が冷えてしまうため、できるだけ常温の水や麦茶をこまめに飲むように意識しましょう。

大和高田市で夏の腰痛・しびれにお悩みなら「ふれあい鍼灸整骨院」へ！

「セルフケアを試しても、なかなか腰の重だるさが抜けない」 「すでにお尻や足にしびれ・痛みが出ている」

そんな時は、痛みが悪化して動けなくなる前に、ぜひ当院にご相談ください。

当院では、カウンセリングでお身体の状態を詳しく分析し、冷えによって硬くなった筋肉を的確にほぐすだけでなく、根本的な原因である「骨盤の歪み」や「姿勢の乱れ」を整えていきます。 骨格を正しい位置に戻すことで血流が劇的に良くなり、クーラー病に負けない、ギックリ腰を繰り返さない身体づくりを目指せます。

「ちょっと腰が怪しいな…」と思ったら、我慢せずにお気軽にお問い合わせくださいね。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

大和高田市腰痛にお悩みの方へ。

「朝起きる時に腰がピキッと痛む」
「マッサージに行っても、その場しのぎですぐに腰痛が戻ってしまう」
「大和高田市で評判の良い整骨院を探しているけれど、どこに行けばいいのか分からない」(‘Д’)

このようなお悩みはありませんか？？

大和高田市内にも数多くの整骨院や整体院がありますが、実は「どこに行っても同じ」ではありません。

この記事では、何度も繰り返す頑固な腰痛に悩んでいる方に向けて、痛みの根本原因と、失敗しない整骨院の選び方についてプロの視点から解説します！

なぜマッサージだけでは腰痛が治らないのか？

「腰が痛いから、痛い場所を強く揉てもらおう」

一見、気持ちよくて楽になった気がしますが、実はこれだけでは根本的な解決にはなりません。

なぜなら、腰痛の本当の原因は「腰」ではないことが多いからです。

多くの腰痛は、以下のような日常の骨格の歪みから引き起こされています。

・骨盤の歪みや開き（特に産後のママさんやデスクワークの方）

・猫背などの姿勢の崩れによる筋肉への過度な負担

・血行不良による筋肉の緊張 原因である「骨格の歪み」を放置したまま筋肉だけをほぐしても、時間が経てばまたすぐに痛みが再発してしまいます。

腰痛を根本から改善するためには、痛みの引き金となっている歪みをしっかり整えることが不可欠です。

大和高田市で失敗しない整骨院選びの3つのポイント

では、本当に効果を実感できる整骨院を選ぶには、どこをチェックすれば良いのでしょうか？

大切なポイントを3つご紹介します。

 １、丁寧なカウンセリングと検査を行っているか 痛む場所だけを見てすぐに施術に入る院ではなく、「なぜそこが痛むのか」を姿勢分析や丁寧なヒアリングで突き止めてくれる院を選びましょう。

 ２ 、根本原因（骨盤や姿勢の歪み）にアプローチしているか 単なるマッサージだけでなく、骨盤矯正や鍼灸施術など、症状に合わせて多角的にアプローチできる技術力があるかどうかが重要です。

３、 通いやすい環境や明確な施術方針があるか 安心して体を預けるためには、施術スタッフの国家資格の有無や、清潔な院内環境、丁寧な説明があるかどうかも大切な指標になります。

大和高田市で腰痛・骨盤矯正なら「ふれあい鍼灸整骨院」へ

当院（ふれあい鍼灸整骨院）では、一時的な痛みの緩和ではなく、10年後も痛みの出ない体づくりを目指した「根本改善」にこだわっています。

当院が選ばれる3つの強み

・徹底的な原因究明： 一人ひとりのお体の使い方や姿勢のクセを細かくチェックし、腰痛の本当の原因を見つけ出します。

・安心・安全な骨盤矯正×鍼灸施術： バキバキしない優しい骨盤矯正や、深部の筋肉の緊張を緩める鍼灸など、あなたに最適なオーダーメイドの施術をご提案します。

・産後ママやスポーツ障害にも対応： デリケートな産後の骨盤ケアから、部活動などのスポーツ障害まで、幅広いお悩みに専門知識を持ったスタッフが対応いたします。

「もうこの腰痛は付き合っていくしかない…」と諦める前に、ぜひ一度当院にご相談ください。

あなたの痛みに寄り添い、全力でサポートいたします(*^-^*)

【ご予約・お問い合わせはこちら】

「出産してから、妊娠前に履いていたズボンがパツパツで入らない」 「産後の育児（抱っこや授乳）で、腰痛や肩こりがひどくなった」 「尿漏れや、ポッコリお腹がなかなか元に戻らない」

大和高田市周辺で、このような「産後の体型崩れ」や「育児による体の痛み」にお悩みではありませんか？

出産という大仕事を終えたママの体は、自分が思っている以上に大きなダメージを受けています。さらに、休む間もなく始まる毎日の育児や家事で、体は悲鳴を上げているはずです。

今回は、なぜ産後に骨盤が歪んでしまうのか、そして大和高田市で産後骨盤矯正を受けるための正しいタイミングと整骨院の選び方について解説します。

なぜ産後は骨盤が歪み、トラブルが起きやすいのか？

妊娠中から出産にかけて、ママの体内では「リラキシン」という骨盤の靭帯を緩めるホルモンが分泌されます。これにより赤ちゃんが産道を通れるようになるのですが、出産後は「骨盤が最大に開いてグラグラな状態」になってしまいます。

本来なら数ヶ月かけて徐々に元の状態へ戻っていくのですが、現代のママは産後すぐに抱っこや授乳、前かがみでのオムツ替えなど、体に負担のかかる姿勢を強いられます。

その結果、骨盤が正しい位置に戻らず、以下のようなトラブルが引き起こされます。

• 内臓が下がり「ポッコリお腹」や「下半身太り」の原因に

• 骨盤周りの筋肉（骨盤底筋）が緩み「尿漏れ」が起きやすくなる

• 左右のバランスが崩れ、頑固な「腰痛」や「股関節痛」に繋がる

ふれあい鍼灸整骨院の「産後骨盤矯正」が選ばれる理由

大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、バキバキと音を鳴らすような痛い施術は一切行いません。デリケートな産後の体に合わせた、ソフトで安全な骨盤矯正を行っています。

① 開いた骨盤を本来の位置へ導く「無痛整体」

お一人お一人の骨盤の歪み方に合わせ、優しく丁寧に関節の動きを整えます。骨格が正しい位置に収まることで、圧迫されていた内臓が元の位置に戻り、代謝が上がって産後太りの解消にも繋がります。

② 育児疲れを癒す「オーダーメイド施術」

骨盤のケアだけでなく、抱っこによる肩こりや背中の痛みなど、その時々のママのお悩みに合わせて筋肉の緊張をほぐします。

💡 体の歪みと痛みの関係については、こちらの記事も参考にしてください。 [大和高田市で骨盤矯正・整骨院をお探しの方へ！体の歪みを根本改善して痛みの出ない体をつくる方法]

産後骨盤矯正は「いつから」受けるのがベスト？

産後骨盤矯正を始める最適な時期は、【産後1ヶ月〜6ヶ月の間】です。

• 産後1ヶ月まで： 出産直後の体（悪露など）が落ち着くまで、まずはしっかり体を休める時期です。

• 産後1ヶ月〜6ヶ月： ホルモンの影響でまだ骨盤が柔らかく、一番動きやすい「黄金期」です。この時期に矯正を始めると、スムーズに正しい位置へ整えることができます。

「もう産後1年以上経ってしまった…」という方でも遅すぎることはありません。時間は少し長めにかかりますが、しっかり整えることができますので諦めずにご相談ください。

大和高田市で産後の不調にお悩みなら、我慢せずご相談ください！

子育ては毎日が体力勝負です。ママの笑顔が、赤ちゃんやご家族にとって一番の特効薬になります。

「子供がいるから通いにくい」「自分のケアは後回し」と思わずに、まずはご自身の体を労ってあげてください。当院は、産後ママがリラックスして施術を受けられる環境を整えています。

大和高田市のふれあい鍼灸整骨院は、頑張る産後ママの味方です。腰痛のない、スッキリとした軽い体で楽しく育児ができるよう、私たちが全力でサポートいたします！お気軽にご相談ください。

「お尻から太ももの裏にかけてピリピリとしびれる」 「歩いていると足が痛くなってきて、休まないと歩けない」 「病院で坐骨神経痛と言われたけれど、湿布や薬だけでよくならない」

大和高田市周辺で、このような辛い「坐骨神経痛」や「足のしびれ」にお悩みではありませんか？

坐骨神経痛は、放置していると徐々に症状が悪化し、日常生活や歩行に大きな支障をきたすこともある非常に厄介な症状です。

今回は、なぜマッサージや湿布だけで坐骨神経痛が治らないのか、そして大和高田市で根本改善を目指すための整骨院の選び方について詳しく解説します。

そもそも「坐骨神経痛」とは？原因はどこにある？

坐骨神経痛とは、病名ではなく「お尻から足にかけて走る『坐骨神経』が何らかの原因で圧迫・刺激されて出る痛みやしびれの症状」の総称です。

主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 腰椎椎間板ヘルニア： 背骨のクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫する

• 腰部脊柱管狭窄症： 加齢などにより神経の通り道（脊柱管）が狭くなる（シニア層に多い）

• 梨状筋（りじょうきん）症候群： お尻の筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を締め付ける

なぜマッサージや湿布だけで改善しないのか？

しびれている太ももやお尻をグイグイとマッサージしたり、湿布を貼ったりしても、一時的に楽になるだけで痛みが戻ってしまうことはありませんか？

それは、「神経を圧迫している本当の原因（根本原因）」にアプローチできていないからです。多くの場合、骨盤の歪みや背骨の変形、姿勢の崩れによって特定の場所に負担がかかり続けた結果、坐骨神経痛が引き起こされています。

坐骨神経痛を根本改善するために必要な2つのアプローチ

大和高田市のふれあい鍼灸整骨院では、坐骨神経痛のしびれに対して、その場しのぎではない「根本改善」を目指した施術を行っています。

① 骨盤矯正による「姿勢・アライメントの適正化」

土台である骨盤や背骨が歪んでいると、腰やお尻の筋肉に常に異常な緊張がかかります。当院の骨盤矯正で体全体のバランスを整え、坐骨神経にかかる負担を根本から取り除きます。

💡 骨盤矯正の詳細については、こちらの記事も参考にしてください。 [大和高田市で骨盤矯正・整骨院をお探しの方へ！体の歪みを根本改善して痛みの出ない体をつくる方法]

② 深部の神経・筋肉へ届く「鍼灸（しんきゅう）施術」

手技マッサージでは届かない、お尻の奥深くの筋肉（梨状筋など）や、過敏になっている神経に対しては「鍼灸施術」が非常に効果的です。血流を促進し、神経の炎症やしびれを早期に和らげます。

大和高田市で坐骨神経痛を改善するための「整骨院の選び方」

大和高田市内にも多くの整骨院や整体院がありますが、坐骨神経痛のように「しびれ」を伴う症状でお悩みの場合は、以下の3つのポイントを基準に選ぶことをおすすめします。

1. カウンセリングと検査を徹底しているか どこが原因で神経が圧迫されているかを特定せずに施術を始めても意味がありません。初回に丁寧な検査を行ってくれる院を選びましょう。

2. 骨盤矯正と鍼灸の両面からアプローチできるか 骨格の歪み（構造）と、筋肉・神経の炎症（質）の両方を同時にケアできる院は、改善のスピードが圧倒的に早いです。

3. 腰痛やヘルニアの施術実績が豊富か 坐骨神経痛は腰のトラブルと深く関係しています。腰痛やヘルニアの根本改善を得意とする整骨院を選ぶのが安心です。

   💡 当院の腰痛に関するアプローチはこちらをご覧ください。 [大和高田市 整骨院なら「ふれあい鍼灸整骨院」へ！マッサージで治らない腰痛を根本改善]

大和高田市で坐骨神経痛のしびれにお悩みなら、一度ご相談ください

坐骨神経痛による足のしびれや痛みは、「もう年だから」「ヘルニアだから上手く付き合っていくしかない」と諦める必要はありません。

骨盤の歪みを整え、筋肉の緊張を適切に緩めてあげることで、今まで悩んでいたしびれが嘘のように軽くなるケースはたくさんあります。

「歩くのが辛い」「夜、足が痛くて目が覚める」という方は、ぜひ一度大和高田市のふれあい鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。あなたの痛みの原因を一緒に突き止め、再発しない体づくりをサポートいたします。

• • 朝、ベッドから起き上がる時に腰がピキッと痛む
  • デスクワークや車の運転で、長時間座っていると腰が重だるくなる
  • 整形外科やマッサージに通ったけれど、その場しのぎですぐに痛みが戻ってしまう
  • ギックリ腰を何度も繰り返していて、いつ痛くなるか不安…

今回はあゆの栄養と効果について書いていきたいと思います～～～☆

アユは味覚障害に効果のある亜鉛を比較的多く含みます！！

カルシウムとビタミンDも多いため、骨粗しょう症の予防になります！

養殖あゆは老化防止に役立つビタミンEが豊富に含まれます(*^_^*)

はらわたには、視力や粘膜を健康に保ち、病気の快復を早める

働きのあるレチノールなるものが含まれているようですよぉ！！

皆さん、こんな栄養効果のあるあゆもまたオススメです☆

TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町１２－１１ 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください！ 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください（*^_^*）