今回はあゆの栄養と効果について書いていきたいと思います～～～☆

アユは味覚障害に効果のある亜鉛を比較的多く含みます！！

カルシウムとビタミンDも多いため、骨粗しょう症の予防になります！

養殖あゆは老化防止に役立つビタミンEが豊富に含まれます(*^_^*)

はらわたには、視力や粘膜を健康に保ち、病気の快復を早める

働きのあるレチノールなるものが含まれているようですよぉ！！

皆さん、こんな栄養効果のあるあゆもまたオススメです☆

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