今日はキウイにの栄養と効果について書いていきたいと思います!(^^)!

キウイはビタミンCが多く美肌づくりはもとより、風邪の予防や血管の老化予防にも役立ちます(・ω・)ノ

糖分のうち約８割が吸収のよいブドウ糖と果糖で、さらに疲労物質である乳酸の生成

を抑えるクエン酸やリンゴ酸も約１．３％と比較的多く含み、疲労回復に効果があります！！

食物繊維の含有量が、一般的に食する果物のなかではベスト５に入るほどで

便秘解消や整腸作用に有効だそうですヨ～～!(^^)!

タンパク質分解酵素を含むので消化力が促進され、胃もたれを防ぎます！

肉にスライスしたキウイをのせておくと

この酵素の働きでかたい肉でも柔らかくなるとの事デス☆

一度、皆さん栄養効果の高いキウイ試してみてくださいネ☆

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