初投稿になります、ふれあい鍼灸整骨院の助っ人Ｓでございます。

急に冷え込み厳しくなった今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

こんな日はこんな質問をよく受けます。

「足が冷えて眠れない」

「でも靴下履いて寝るのは気持ち悪い」

お気持ちはよ～く分かります！

足が冷えると眠れませんよね。

靴下履くのはなんか嫌ですよね。

そんな悩みを持つあなた！冷え性改善の情報をお教えします。

ポイントは温める場所です。

その場所は内くるぶしの上辺りです。

ここには女性に特に大事なツボ「三陰交」があります。

ここを温めるもしくは冷やさない様にするだけで、足の冷え性が改善されていきます。

この記事を見た冷え性で困っているあなた！

騙されたと思って一度試してみてください！

（最適なのはレッグウォーマーですが、お風呂で足浴や反対のかかとで踏むのも効果的です。）

又、人によって効果が違いますので、より詳しく知りたい方は

ふれあい鍼灸整骨院へご相談下さい。

今回は、女性の悩みに多くある『冷え性』や『生理痛』に効くツボを紹介していきたいと思います！

足先の冷えの原因として、血流が悪い事によって足先が冷えるという事が考えられます！

足の指先のツボを刺激する事により、血の流れを促します(^.^)/~~~

生理痛の特効ツボとしても利用されます！

【三陰交（さんいんこう）】

足のくるぶしから、手をそえて指4本分 上に上がったところにあります。 足の骨のすぐキワにとってください。 よく触るとくぼんでいるのがわかりますので、 押すと痛い場所そこが三陰交です。

女性の方は、生理痛や「私、冷え性かな。」の感じた時は

ぜひ、このツボを押してみてくださいね～～(∩´∀｀)∩