大和高田市で冷え性や生理痛など、女性特有のお身体のお悩みを抱えている皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
多くの女性が悩まされている『冷え性』や『生理痛』。特に足先の冷えは、血流が滞ることで引き起こされ、そこから骨盤内の血行不良に繋がり、生理痛を悪化させるという悪循環に陥りやすいです(・.・;)
足のツボを優しく刺激してあげることで、血の巡りを促し、お腹や足元を内側からポカポカに温めることができます。
今回は、女性の強い味方であり、生理痛の特効ツボとしても有名な『冷え性・生理痛に効くツボ！三陰交（さんいんこう）』を紹介していきたいと思います！
「三陰交」は、東洋医学において肝・脾・腎という3つの重要な経絡（気の流れるルート）が交わる場所です。骨盤内の血流を整え、ホルモンバランスを安定させるため、婦人科系のお悩みには欠かせない超重要なツボです(^.^)/~~~
場所： 足の内くるぶしの最も高いところから、手の指幅4本分（人差し指から小指まで）上に上がったところにあります。すねの骨のすぐ後ろ側のキワ（くぼみ）にあります。押すとズーンと痛い場所が三陰交です。
押し方： 親指の腹を当て、息を「はぁ〜」と吐きながら、3〜5秒かけて痛気持ちいい強さで優しく押します。これを左右とも3〜5回ほど繰り返してみてください。お家でお灸を据えるのもとってもオススメです！
女性の方は、生理痛や「私、冷え性かな…」と感じた時は、ぜひこのツボを押してケアしてみてくださいね～～(∩´∀｀)∩
実は、冷え性や生理痛がなかなか良くならない場合、その根本的な原因は「骨盤の歪み」や「自律神経の乱れ」にあるケースが非常に多いです。
土台である骨盤が歪むことで、骨盤内にある子宮や卵巣への血流が低下し、内臓そのものが冷えて不調を引き起こしてしまいます。
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市からはもちろん、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。 広い駐車場も完備しておりますので、他市からも「車で通いやすい！」とたくさんの女性患者様にお越しいただいております。
当院では、三陰交への鍼灸アプローチだけでなく、冷え性や生理痛の根本原因である骨盤の歪みを優しく整え、内臓から血液がしっかり循環する体づくりをお手伝いしています。
「薬に頼らない体にしていきたい」「冷えのない快適な毎日を過ごしたい」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。
初投稿になります、ふれあい鍼灸整骨院の助っ人Ｓでございます。
急に冷え込み厳しくなった今日この頃いかがお過ごしでしょうか？
こんな日はこんな質問をよく受けます。
「足が冷えて眠れない」
「でも靴下履いて寝るのは気持ち悪い」
お気持ちはよ～く分かります！
足が冷えると眠れませんよね。
靴下履くのはなんか嫌ですよね。
そんな悩みを持つあなた！冷え性改善の情報をお教えします。
ポイントは温める場所です。
その場所は内くるぶしの上辺りです。
ここには女性に特に大事なツボ「三陰交」があります。
ここを温めるもしくは冷やさない様にするだけで、足の冷え性が改善されていきます。
この記事を見た冷え性で困っているあなた！
騙されたと思って一度試してみてください！
（最適なのはレッグウォーマーですが、お風呂で足浴や反対のかかとで踏むのも効果的です。）
又、人によって効果が違いますので、より詳しく知りたい方は
ふれあい鍼灸整骨院へご相談下さい。
