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2016.10.08 | Category: 健康のマメ知識
ふれあい鍼灸整骨院【健康塾】
筋力は運動をしないでいると加齢とともに衰えてしまします！
転倒しない為には下半身の筋力を維持する事が大切です！
どの年代にも適したものがスクワットです(*´▽｀*)
膝を曲げる角度や回数など運動強度を加減できるので最適デス☆
皆さん、転倒予防に是非是非スクワットを取り入れてみてくださいねぇ！！
