ふれあい鍼灸整骨院【健康塾】

筋力は運動をしないでいると加齢とともに衰えてしまします！

転倒しない為には下半身の筋力を維持する事が大切です！

どの年代にも適したものがスクワットです(*´▽｀*)

膝を曲げる角度や回数など運動強度を加減できるので最適デス☆

皆さん、転倒予防に是非是非スクワットを取り入れてみてくださいねぇ！！