大和高田市中三倉堂周辺で、慢性的な肩こりや腰痛、お身体の不調にお悩みの皆様、こんにちは！ふれあい鍼灸整骨院です。
「毎日のように体がだるくて、疲れが全然抜けない…」 「マッサージを受けても、その場しのぎですぐに痛みが戻ってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？ 実は、お身体の痛みや疲労が長引く背景には、日頃の「食事の栄養バランス」と「骨盤の歪み」が深く関係しているケースが非常に多いのです(・.・;)
今回は、手軽に食べられて驚くべき若返り・健康効果を秘めた食材『鮭（サケ）』の優れた栄養効果と、食事に合わせて行いたい根本的な体づくりについてご紹介します！
鮭は美味しいだけでなく、現代人の体を内側から元気にしてくれる栄養素の宝庫、まさに「最強の健康食材」なんです！
驚異の成分「アスタキサンチン」： 鮭の赤い身に含まれる成分で、すさまじい抗酸化パワーを持っています。その効果はなんとビタミンCの約6000倍！体内の老化（サビつき）を防ぎ、激しい疲労や筋肉の炎症を素早く鎮めるサポートをしてくれます。
脳を活性化する「DHA・EPA」： 血液をサラサラにして循環を良くし、動脈硬化などの生活習慣病予防や、脳の働きを活性化（記憶力向上など）させてくれます。
豊富なビタミン＆ミネラル： 骨を強くするカルシウムやビタミンD、代謝を促すビタミンB群、風邪予防に効果的なビタミンAなどがバランスよく凝縮されています。
日々の食事に「鮭」を上手に取り入れることで、細胞から若々しく元気な体をつくることができます(^.^)/~~~
どんなに鮭のような素晴らしい健康食材から栄養を摂取しても、それを全身に運ぶ「血液の巡り」が悪ければ、効果は半減してしまいます。
日頃の姿勢の癖やデスクワークなどで骨盤が歪んでしまうと、背骨全体のバランスが崩れ、周囲の筋肉がガチガチに緊張してしまいます。すると血管が圧迫され、血流がドロドロに滞ってしまうのです。これが、頑固な肩こりや腰痛を引き起こす根本原因です。
当院では、内側からの栄養（食事）を最大限に活かすためにも、外側の構造である「骨盤や背骨の歪み」をバキバキしない優しい整体で整え、全身に血液がしっかり循環する体づくりを行っています。血流が良くなることで、摂った栄養もしっかりと痛みの原因部位まで届くようになります！
ふれあい鍼灸整骨院は、大和高田市中三倉堂からも近く、隣接する葛城市・橿原市・広陵町・香芝市からも車や電車で非常にアクセスしやすい場所にございます。
広い駐車場を完備しておりますので、中三倉堂周辺をはじめ、他市からも「車でスムーズに通いやすい！」とたくさんの女性やシニアの患者様にお越しいただいております。
鍼灸施術も組み合わせ、お一人おひとりのライフスタイルやお悩みに合わせた丁寧な施術で、地域の皆様から「ここに来て本当によかった」と高い評価をいただいております。
「食事にも気を配りながら、疲れや痛みを引きずらない本当に健康な体を手に入れたい！」という大和高田市や周辺地域の方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね(∩´∀｀)∩
今回は鮭の栄養と効果について書いていきたいと思います！
鮭は生活習慣病の予防に効果のあるDHAやEPA、代謝や成長を促進する
ビタミンB2などをバランスよく含みます！
カルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富で骨粗しょう症の予防に効果があります☆
鮭の卵やいくらはDHA,EPAの含有量が多く、すじこやいくらの赤色の色素は
がんの抑制効果について研究が進められています！
胃腸を温め、消化器系を丈夫にします！
※アレルギー体質の人が鮭の皮やいくらを多食すると湿疹が出る事があります！
また、鮭の身に寄生虫がついてる場合
腹痛や嘔吐をもよおすことがありますので注意してくださいねぇ～～～との事です(・ω・)ノ
皆さん、こんな栄養効果がある鮭をぜひ食べてみてくださいねぇ☆
TEL:0745-51-3161 〒635-0835 奈良県大和高田市片塩町１２－１１ 大和高田市片塩町の『ふれあい鍼灸整骨院』・大和新庄・葛城市・橿原市・御所市・香芝・広陵町の交通事故施術、頚・肩・腰施術の事なら、お任せください！ 首・肩凝り・ぎっくり腰・五十肩・膝痛・ムチ打ち・腱鞘炎・耳鳴り・目の疲れ・椎間板ヘルニアによるシビレ・冷え性・骨盤矯正ふれあい鍼灸整骨院におまかせください（*^_^*）
