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チーズの栄養効果!

2016.12.17 | Category: 未分類

今回はチーズの栄養分や効果について述べていきたいと思います!

チーズの中にある、タンパク質・脂質・ビタミンAは牛乳の約7倍、カルシウムは約6倍、ビタミンB2も約2倍含まれているそうです(・ω・)ノ

そして、チーズに多くあるビタミンAは気管支炎・鼻炎・疲れ目・ドライアイなどを防いでくれる栄養素みたいですよ~~☆

カルシウムは勿論、骨粗しょう症に効果があります。他にも、不眠や高血圧などの改善に効果を発揮します~(∩´∀`)∩

以上、今回はチーズの栄養について調べて書いてみました~~~!(^^)!

栄養価が結構高いチーズ、皆さん是非たまにはチーズを食べてみてはいかがでしょうか?

 

 

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