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鮭の栄養と効果について!|大和高田市 ふれあい鍼灸整骨院

2016.12.28 | Category: 未分類

今回は鮭の栄養と効果について書いていきたいと思います!

鮭は生活習慣病の予防に効果のあるDHAやEPA、代謝や成長を促進する

ビタミンB2などをバランスよく含みます!

 

カルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富で骨粗しょう症の予防に効果があります☆

鮭の卵やいくらはDHA,EPAの含有量が多く、すじこやいくらの赤色の色素は

がんの抑制効果について研究が進められています!

胃腸を温め、消化器系を丈夫にします!

 

※アレルギー体質の人が鮭の皮やいくらを多食すると湿疹が出る事があります!

 また、鮭の身に寄生虫がついてる場合

腹痛や嘔吐をもよおすことがありますので注意してくださいねぇ~~~との事です(・ω・)ノ

皆さん、こんな栄養効果がある鮭をぜひ食べてみてくださいねぇ☆

 

 

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