今回は、なまこの栄養と効果について書いていきたいと思います！

なまこは、９０％水分で秀でた栄養素は見当たりません( ﾟДﾟ)

コリコリとした肉質はコラーゲン繊維によるものだそうです！

コラーゲンは、細胞や組織をつなぎ機能の活性化を促進させ

皮膚や、骨、目の老化を防止します！

肌の衰えが気になる人、骨粗しょう症が心配な人

目が疲れやすい人にオススメだそうです(・ω・)ノ

低カロリーなうえに、以外にもコレステロールを１００ｇ中１ｇしか含まないので

酒のツマミに最適との事です！

中国では、腎機能や肝機能を促進させるとされ、血行促進効果も期待できると言われているようです☆

みなさん、なまこ！是非、食べてみてくださいねぇ～～(∩´∀｀)∩

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