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ストレッチの重要性!

2016.12.20 | Category: 健康のマメ知識

ストレッチは身体の健康を保つための重要性が非常に高い事が知られています。

今回は、ストレッチの中でも前屈の効果について書いていきたいと思います。

まず一つ目に前屈は、むくみを解消できて脚痩効果が期待できます。

もう一つは腰痛改善。腰回りの柔軟性がない人に共通する事はやはり腰痛です。

前屈ストレッチで腰回りの関節も柔軟性が出てきて腰痛改善ができます。

皆さん、前屈運動のストレッチを是非是非取り入れてみてくださいネェ~~~(∩´∀`)∩

 

 

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