今回は、ブロッコリーの栄養と効果について書いていきたいと思います！！

ブロッコリーはビタミンCが豊富です！

カロテンや鉄分も多く、肌を美しく保ちます(・ω・)ノ

動脈硬化予防、便秘予防に有効！

ビタミンEも多く、みずみずしい肌を作ります☆

インスリンの効果を高める成分や、胃潰瘍を予防するビタミンUと

さまざまな栄養素を含んでいる点も特徴です！！

カリフラワーとともに、発がん物質を活性化させる酵素の働きを妨げてくれます!(^^)!

漢方では、腎機能を強化して虚弱体質を改善して、胃腸を丈夫にする作用があるとしているそうですよ～～～♪

こんな栄養効果のあるブロッコリーを毛嫌いせず、みなさん是非食べてくださいねぇ～～～(∩´∀｀)∩

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