今回はマグロの栄養と効果について書いていきたいと思います！！

マグロの赤身には良質のタンパク質が多く含まれていて、また低カロリーなようです!(^^)!

トロの部分は、脳や目の機能を高めたり、アルツハイマー性痴呆症の予防に効果のある

DHA、血栓を作りにくくし、動脈硬化・心筋梗塞・脳卒中の予防に効果のある

EPAを豊富に含んでいます！！

中国では、昔から虚弱体質の人の体力増強、また血を治める力があるとして

血尿や女性の帯下の施術に用いられているようです(∩´∀｀)∩

またセレンは過酸化脂質などの酸化物を分離し、からだの組織の老化を遅らせます!(^^)!

また、がん細胞の増殖を抑制する作用があると言われています☆

※抗酸化ミネラルとして注目されるセレンですが、過剰摂取すると

　吐き気や爪の変形といった症状を起こす危険があります♪

栄養たっぷりのマグロ是非お試しあれぇ☆

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